Kuntosaliharjoittelu

Tarjoamme laadukkaat tilat painoharjoitteluun aloittelijasta kokeneeseen kuntosaliharrastajaan. Meiltä löydät lämmittelyalueen cardiolaitteineen, kattavan kuntosalilaitevalikoiman, vapaiden painojen alueen sekä tilavan ja hyvin varustellun crosstraining-salin.

Laitealueella laadukkaat ja monipuoliset Precorin ja Technogymin laitteet, joilla pystyt treenaamaan koko kehon läpi. Vapaapainoalueella on laaja valikoima käsipainoja (1 – 40 kg), kahvakuulia (6 – 24 kg), tankoja, levypainoja sekä pumppitankoja painosarjoineen.

Crosstraining-salissa pystyt haastamaan itsesi monipuolisilla koko kehon harjoitteilla. Lasten tunneilla käytössä mm. liukumäki sekä erilaisia liikunnallisia leikkivälineitä.

Meiltä myös yksilövalmennukset!

CARDIOALUE
Juoksumatot
Crosstrainerit
Kuntopyörät
Soutulaitteet

CROSSTRAINING-SALIN VÄLINEET
Voimaköydet
Harjoitusräkki
Trx-nauhat
Kuntopallot (3 – 12 kg)
Slam-pallot (6 – 12 kg)
Erilaisia vastuskuminauhoja
Erikokoisia boxeja
Renkaita
Leka
Kelkka
Farmarikävelykehikko
Juoksutikkaat
Voimistelurenkaat
Kiipeilytikkaat
Fitnessbagit
Jumppamatot
Leuanveto- ja dippitelineet
Step-laudat
Erikokoiset Jumppapallot
Jumppakepit
Bosut
Voimapyörä
Tarzanköysi
Nyrkkeilysäkki
Hyppynarut
Foamrollerit
Tasapainotyynyt

KUNTOSALIN LAITELISTA
Hartiaprässi x2
Rintaprässi
Kulmasoutu
Vartalonkierto
Vipunosto
Selänojennus
Vatsarutistus x3
Polvenojennus
Polvenkoukistus
Ylätalja x2
Alatalja
Monitoimitalja / Ristitalja
Pakaranojennus
Alaselkä-, pakara- ja takareisipenkki
Reiden lähennys ja loitonnus
Vinopenkki x3
Hauispenkki
Pystypunnerrus x2
Penkkipunnerrus
Jalkaprässi
Hack-kyykky
Smith x2
Kyykkyteline
Selkäpenkki
Tangot 20 kg x5
Pumppitangot
Puolapuut

DAVID CORE ZONE ALUE
Vatsateline
Vatsarutistus
Sivutaivutus
Selänojennus
Traktio